西西河

导读 健身、养生与减肥

老平
不少河友对健身、养生和减肥感兴趣,本人对这一领域有所研究,可以互相交流。
铁手 分页 2009-08-04 23:29:27
桥上树展 全看 2024-08-29 23:17:33
老平 分页 2009-08-26 22:07:51
保康树展 全看 2018-08-23 22:51:44

..🙂我觉得蹲墙和一般的运动不太一样。 6 空格 字296 2010-05-11 04:50:27

..🙂如果这样,建议如下: 3 老平 字186 2009-09-01 20:00:32

..🙂蹲墙很容易大汗淋漓的,有痰湿可以练着玩 2 迷途笨狼 字91 2018-08-21 11:16:43

..🙂据说口臭跟胃里幽门螺杆菌有关 1 负手 字30 2018-08-23 03:48:34

..🙂请问你腰痛是怎么来的? 1 老平 字128 2009-08-30 21:41:49

..🙂楼主是野百合的老平吧 1 天子码头 字118 2009-08-28 01:54:34

..🙂口臭与颈椎的关系极大 1 沟长 字88 2010-05-31 06:15:48

..🙂看这里 1 小晨 字64 2009-08-29 02:17:56

... 共 》56《讨论。 🌺66
老平 分页 2009-05-13 20:47:21
迷途笨狼树展 全看 2018-08-21 11:34:31

..🙂蹲墙的功效、练法和注意事项 31 老平 字2581 2009-05-14 00:12:19

..🙂谢谢五兄提出意见,我来说一下蹲墙的实质 11 老平 字1244 2009-06-30 00:18:59

..🙂【原创】蹲墙的基本练法如下: 10 老平 字1175 2009-05-14 07:00:06

..🙂从放松的角度谈初学蹲墙的膝盖保护 9 老平 字652 2009-05-18 17:50:02

..🙂人们就是喜欢稀奇古怪的东西 3 结构转换层 字140 2010-05-20 02:01:02

..🙂这好像是“不爽的形意简化版教室”里第一课 3 大脚丫 字2552 2009-05-14 00:13:24

..🙂转两张蹲墙图片 2 老平 字132 2009-05-15 17:56:37

..🙂很棒呢 2 容易 字279 2010-06-04 14:51:53

... 共 》208《讨论。 🌺240 🌵1
老平 分页 2010-02-23 08:09:20
薄荷糖家族树展 全看 2017-09-18 04:04:03

..🙂【原创】站庄身形要求2:眼睛 14 老平 字2525 2010-03-10 07:49:06

..🙂站桩身形要求3:口腔 9 老平 字1154 2010-06-01 04:56:44

..🙂站桩体会:流下泪水,眼睛清润 5 老平 字994 2010-05-17 02:05:37

..🙂【原创】站桩问答 3 老平 字5668 2010-04-12 05:04:28

..🙂内家拳其实有很多有内涵的东西。 2 薄荷糖家族 字558 2017-09-18 04:04:03

..🙂可以站一下混元桩,网上资料比较多。 老平 字0 2010-03-15 20:00:34

..🙂桩可是个好东西 郭立中 字110 2010-03-15 18:30:45

..🙂意守乾坤 夏亚 字0 2010-05-17 19:18:35

... 共 》10《讨论。 🌺73
老平 分页 2009-05-19 23:14:29
薄荷糖家族树展 全看 2015-11-30 09:02:00

..🙂调理痔疮的健身方法 23 老平 字588 2009-05-21 18:28:48

..😄乾隆皇帝老儿养生秘诀。 19 有熊氏新郑 字391 2009-06-28 06:44:33

..🙂开个谁都可吃的方子-六味地黄汤 12 五磊山 字451 2009-05-26 20:56:46

..🙂肯定得说是伪科学 11 bluevoice 字657 2013-10-09 15:30:23

..🙂多说两句 10 五磊山 字1095 2009-05-27 18:16:58

..🙂两种营养观 4 五磊山 字253 2009-06-28 20:30:01

..🙂如果经常敲牙却没效果,请注意以下几点: 4 老平 字144 2009-07-07 01:09:06

..🙂来自道地药材的中药不多了 4 木瓜琼琚 字140 2009-05-30 04:23:37

... 共 》65《讨论。 🌺308
老平 分页 2009-09-14 21:45:49
陈比尔树展 全看 2014-05-15 17:45:53

..🙂有关蹲墙 16 jpzhu 字2106 2009-09-27 01:03:08

..🙂当年老师对我说,人体力量源自脚底摩擦力。 2 freesong 字190 2010-11-22 23:30:29

..🙂这样啊,那新浪也忒孙子了,替你找了一下,还有网易的 2 gglang 字261 2010-11-18 21:27:30

..🙂说几句 2 聚藏 字659 2009-09-23 03:01:47

..🙂太极拳是中道 2 五磊山 字918 2009-09-22 04:32:49

..🙂花, 锻炼健身应该心志专一 2 strain2 字361 2009-09-21 12:46:41

..🙂对于 1 聚藏 字719 2009-09-22 02:40:55

..🙂不怪不怪 1 五磊山 字534 2009-09-23 03:27:22

... 共 》28《讨论。 🌺143
老平 分页 2006-09-12 08:22:44
繁华落尽树展 全看 2011-06-28 21:14:10

..🙂中国古典文化的实质 14 老平 字428 2011-01-12 19:47:13

..🙂四平大马是北派少林长拳的基本功,姿势非常优美。 9 万里风中虎 字410 2008-03-30 07:10:37

..🙂蹲墙不是无负重深蹲,原理和深蹲也基本不一样。 7 空格 字410 2011-01-15 22:48:26

..🙂不好意思,让你吐糟了。不过我认为 6 老平 字186 2011-01-11 21:03:55

..🙂【讨论】南拳也有四平大马 6 漂流瓶 字969 2008-04-05 17:09:26

..🙂我覺得還是有可能的 5 Levelworm 字592 2008-03-29 15:18:14

..🙂站桩是基本功,但桩术本身是活的,站久自知 5 柴门夜归 字341 2010-12-11 17:24:08

..🙂文化的角度 4 中州楚佩 字620 2011-01-12 19:06:15

... 共 》73《讨论。 🌺249
老平 分页 2010-07-20 02:03:40
青青树叶树展 全看 2010-08-23 04:45:01

..🙂学习吃气的趣事 3 老平 字1574 2010-07-23 05:39:18

..🙂花之,居然坐了沙发 康桂david 字98 2010-07-20 21:56:34

..🙂不知道。 老平 字0 2010-08-04 04:18:24

..🙂难得真有神通者,可以辟谷几十年么? 康桂david 字48 2010-08-04 02:57:46

..🙂吃气不等于辟谷,辟谷需要吃气 老平 字66 2010-08-03 19:41:06

..🙂不算。它只是调息方法在生活中的一种应用 老平 字0 2010-08-03 19:38:41

..🙂我建议你先不要练蹲墙 老平 字104 2010-08-03 19:36:50

..🙂不是,玉蟾功没有吃气的内容 老平 字114 2010-08-03 19:33:05

... 共 》14《讨论。 🌺15
老平 分页 2010-02-24 07:42:26
沟长树展 全看 2010-06-08 02:09:50

..🙂我想保留这张照片。 冰雪迎梅 字24 2010-02-24 07:49:45

..🙂心志专一者总会有所收获 柴门夜归 字0 2010-05-21 01:25:31

..🙂得失之间不在方法,而在心志。 查理 字34 2010-05-05 00:55:46

..🙂多谢。 木木08 字0 2010-05-03 04:55:14

..🙂得失之间不在方法,而在心志。 朴石 字129 2010-02-25 04:24:16

..🙂童鞋们!请一起喊:“偶要锻炼”…… 谢宝 行走的考拉 字157 2010-02-24 21:36:14

..🙂这是转贴照片 老平 字26 2010-02-24 20:47:16

..🙂自然门,簸箕里有石头,逐渐减少。 五磊山 字28 2010-02-24 19:06:52

... 共 》12《讨论。 🌺86
老平 分页 2009-06-24 02:17:29
teradune树展 全看 2010-06-05 16:32:56

..🙂果然一下就抓住了问题重点,有了反馈 1 潜了又潜 字554 2009-08-21 03:04:40

..😁嗯。同意。彼此彼此 1 闲看蚂蚁上树 字0 2009-08-21 21:10:24

..🙂收腹和提肛有利于减肥,同时要注意: 1 老平 字124 2009-07-07 01:54:40

..🙂感觉不胖,身高和体重基本相符啊。 1 不感冒 字643 2009-08-20 18:25:13

..🙂主要是因为有了个反馈的作用 1 铁手 字138 2009-08-20 14:49:01

..🙂唉,我有很具体的减肥后的形象很久了。 1 香何沉 字141 2009-08-06 16:48:19

..🙂还是这个解释比较中肯 1 oiler2 字58 2009-08-23 08:43:10

..🙂闲的才看 潜了又潜 字0 2009-08-21 20:00:39

... 共 》30《讨论。 🌺28
老平 分页 2009-05-10 07:31:20
破铁头树展 全看 2010-04-21 21:44:50

..🙂我的亲身经验,防治感冒的两个有效方法(下) 26 老平 字2677 2009-05-10 22:09:10

..🙂第一步也是些气功功法带新人体验气感的入门功夫。 4 正南方 字511 2009-05-12 12:35:17

..🙂商榷一下 3 周师傅 字147 2009-05-10 22:14:08

..🙂从气论的角度来说一下混元气 3 老平 字204 2009-05-14 20:20:49

..🙂迎香穴 2 大溪水 字395 2009-05-11 02:19:37

..🙂一下子不容易说清楚 2 老平 字128 2010-03-08 02:55:54

..🙂亲身验证了,真的管用! 1 金门桥 字338 2010-03-07 09:09:28

..🙂花,很同意第一种方法,我母亲也告诉过我, 1 真水 字213 2009-05-15 10:10:58

... 共 》35《讨论。 🌺89
老平 分页 2010-03-10 17:55:50
高朋满座树展 全看 2010-03-22 11:20:41

..🙂农狗的一点体会 28 柴门夜归 字823 2010-03-13 15:20:31

..🙂您站的是养生桩,楼主说的估计是技击桩,陈小旺那个就是技击 11 织网渔夫 字577 2010-03-14 00:00:30

..🙂曾和师兄弟们讨论过这个问题,结论是 5 高朋满座 字488 2010-03-22 11:20:41

..🙂桩有死桩活桩,站有双重单重,呵呵。。。挤公共汽车就是站桩 3 织网渔夫 字130 2010-03-12 03:41:41

..🙂你说的那顶多是马步,非站桩。 2 非真 字120 2010-03-12 21:24:26

..🙂应该根据各自功门的要求来练 2 老平 字60 2010-03-15 07:52:22

..🙂可以在网上搜索一下混元桩 2 老平 字38 2010-03-15 07:49:21

..🙂拳照评价这段蛮到位的 1 jpzhu 字69 2010-03-15 22:16:06

... 共 》19《讨论。 🌺106
老平 分页 2010-03-15 07:43:13
我爱莫扎特树展 全看 2010-03-16 11:10:13

..🙂这是五行相克的理论运用 1 金门桥 字64 2010-03-15 12:34:20

..🙂供参考: 1 老平 字174 2010-03-16 03:50:51

..🙂个人感觉找个好友倾诉效果会很好 1 meokey 字104 2010-03-16 11:25:19

..🙂我最近心情不好,试试此法看看。 冰雪迎梅 字0 2010-03-16 01:35:00

..🙂中医内部也有不同的观点。 老平 字0 2010-03-16 03:16:37

..🙂先别试这个方法,你是MM 老平 字122 2010-03-16 03:25:04

..🙂多谢指点。再问,不开心喜欢闷着, 冰雪迎梅 字66 2010-03-16 03:29:37

..🙂俺这里是:吃口馒头赌口气...(*^__^*) 醉寺 字0 2010-03-16 11:10:14

... 共 》9《讨论。 🌺17
老平 分页 2009-12-05 19:13:17
拔剑树展 全看 2009-12-08 19:56:13

..🙂谢谢分享,这种实际体验,即使写出来 1 嘉英 字166 2009-12-05 21:22:56

..🙂班主任是什么人? 元亨利 字73 2009-12-06 12:21:45

..🙂今天还去私版看呢。 王不留行 字48 2009-12-06 12:34:21

..🙂我也有过这样的经历 长少年 字80 2009-12-08 01:01:09

..🙂班主任和老师不是同一个人 老平 字136 2009-12-08 04:39:30

..🙂看来你我有点相似。 老平 字0 2009-12-08 04:42:41

..🙂正在学习蹲墙。期待您的好文。 拔剑 字0 2009-12-08 19:56:13

老平 分页 2009-10-13 07:16:18
大胖子树展 全看 2009-10-13 07:48:07

..🙂大胖子牌沙发 大胖子 字0 2009-10-13 07:48:07

老平 分页 2009-05-25 21:33:21
老平树展 全看 2009-06-15 19:30:44

..🙂【讨论】 3 五磊山 字796 2009-06-08 05:28:19

..🙂马王堆导引图集 2 老平 字1407 2009-05-30 07:19:56

..🙂【原创】叩齿咽津预防流感的原理和练法 2 老平 字3365 2009-06-05 18:44:37

..🙂开合练习预防流感的原理和方法 1 老平 字2528 2009-06-08 04:00:16

..🙂【原创】记者采访:黄帝谈猪流感 1 老平 字2248 2009-06-09 19:42:44

..🙂升降练习预防流感的原理和方法 1 老平 字1468 2009-06-15 19:30:44

..🙂沙发. 沉宝 字0 2009-05-25 21:36:23

..🙂另外,我在生活茶社发过一个相关贴子 老平 字88 2009-05-26 03:09:02

... 共 》9《讨论。 🌺20
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