导读 健身、养生与减肥

．．🙂我觉得蹲墙和一般的运动不太一样。 6 空格 字296 2010-05-11 04:50:27

．．🙂如果这样，建议如下： 3 老平 字186 2009-09-01 20:00:32

．．🙂蹲墙很容易大汗淋漓的，有痰湿可以练着玩 2 迷途笨狼 字91 2018-08-21 11:16:43

．．🙂口臭与颈椎的关系极大 1 沟长 字88 2010-05-31 06:15:48

．．🙂送花加汇报 1 肥羊 字864 2009-08-27 10:14:14

．．🙂请问你腰痛是怎么来的？ 1 老平 字128 2009-08-30 21:41:49

．．🙂楼主是野百合的老平吧 1 天子码头 字118 2009-08-28 01:54:34

．．🙂看这里 1 小晨 字64 2009-08-29 02:17:56

．．🙂蹲墙的功效、练法和注意事项 31 老平 字2581 2009-05-14 00:12:19

．．🙂谢谢五兄提出意见，我来说一下蹲墙的实质 11 老平 字1244 2009-06-30 00:18:59

．．🙂【原创】蹲墙的基本练法如下： 10 老平 字1175 2009-05-14 07:00:06

．．🙂从放松的角度谈初学蹲墙的膝盖保护 9 老平 字652 2009-05-18 17:50:02

．．🙂人们就是喜欢稀奇古怪的东西 3 结构转换层 字140 2010-05-20 02:01:02

．．🙂这好像是“不爽的形意简化版教室”里第一课 3 大脚丫 字2552 2009-05-14 00:13:24

．．🙂Well，您这还是个急茬儿的。 2 加楠 字444 2009-05-23 23:27:28

．．🙂转两张蹲墙图片 2 老平 字132 2009-05-15 17:56:37

．．🙂【原创】站庄身形要求2：眼睛 14 老平 字2525 2010-03-10 07:49:06

．．🙂站桩身形要求3：口腔 9 老平 字1154 2010-06-01 04:56:44

．．🙂站桩体会：流下泪水，眼睛清润 5 老平 字994 2010-05-17 02:05:37

．．🙂【原创】站桩问答 3 老平 字5668 2010-04-12 05:04:28

．．🙂内家拳其实有很多有内涵的东西。 2 薄荷糖家族 字558 2017-09-18 04:04:03

．．🙂可以站一下混元桩，网上资料比较多。 老平 字0 2010-03-15 20:00:34

．．🙂受益非浅 谢谢老平 异域西行 字0 2010-03-15 14:32:53

．．🙂对眼神的描述是科学的 薄荷糖家族 字286 2015-11-29 05:59:51

．．🙂调理痔疮的健身方法 23 老平 字588 2009-05-21 18:28:48

．．😄乾隆皇帝老儿养生秘诀。 19 有熊氏新郑 字391 2009-06-28 06:44:33

．．🙂开个谁都可吃的方子-六味地黄汤 12 五磊山 字451 2009-05-26 20:56:46

．．🙂肯定得说是伪科学 11 bluevoice 字657 2013-10-09 15:30:23

．．🙂多说两句 10 五磊山 字1095 2009-05-27 18:16:58

．．🙂来自道地药材的中药不多了 4 木瓜琼琚 字140 2009-05-30 04:23:37

．．🙂两种营养观 4 五磊山 字253 2009-06-28 20:30:01

．．🙂如果经常敲牙却没效果，请注意以下几点： 4 老平 字144 2009-07-07 01:09:06

．．🙂有关蹲墙 16 jpzhu 字2106 2009-09-27 01:03:08

．．🙂花， 锻炼健身应该心志专一 2 strain2 字361 2009-09-21 12:46:41

．．🙂说几句 2 聚藏 字659 2009-09-23 03:01:47

．．🙂这样啊，那新浪也忒孙子了，替你找了一下，还有网易的 2 gglang 字261 2010-11-18 21:27:30

．．🙂太极拳是中道 2 五磊山 字918 2009-09-22 04:32:49

．．🙂当年老师对我说，人体力量源自脚底摩擦力。 2 freesong 字190 2010-11-22 23:30:29

．．🙂修改了一下文字，并配上十幅相关图片。 1 老平 字0 2009-09-19 05:54:38

．．🙂对于 1 聚藏 字719 2009-09-22 02:40:55

．．🙂中国古典文化的实质 14 老平 字428 2011-01-12 19:47:13

．．🙂四平大马是北派少林长拳的基本功，姿势非常优美。 9 万里风中虎 字410 2008-03-30 07:10:37

．．🙂蹲墙不是无负重深蹲，原理和深蹲也基本不一样。 7 空格 字410 2011-01-15 22:48:26

．．🙂不好意思，让你吐糟了。不过我认为 6 老平 字186 2011-01-11 21:03:55

．．🙂【讨论】南拳也有四平大马 6 漂流瓶 字969 2008-04-05 17:09:26

．．🙂站桩是基本功，但桩术本身是活的，站久自知 5 柴门夜归 字341 2010-12-11 17:24:08

．．🙂我覺得還是有可能的 5 Levelworm 字592 2008-03-29 15:18:14

．．🙂文化的角度 4 中州楚佩 字620 2011-01-12 19:06:15

．．🙂学习吃气的趣事 3 老平 字1574 2010-07-23 05:39:18

．．🙂在没到吃饭而感到饥饿的时候进行。 老平 字0 2010-07-20 22:42:15

．．🙂气真是高深。 康桂david 字96 2010-07-24 21:30:59

．．😥介不就是沙鸥说的蛤蟆神功么? 月桂 字85 2010-07-24 07:07:21

．．🙂平兄，这个算是辟谷吗？ 马哥 字0 2010-07-26 11:33:33

．．🙂平兄，那个蹲墙法，是不是很摧残膝盖。 云无心而出岫 字50 2010-07-31 08:43:30

．．🙂我建议你先不要练蹲墙 老平 字104 2010-08-03 19:36:50

．．🙂不是，玉蟾功没有吃气的内容 老平 字114 2010-08-03 19:33:05

．．🙂我想保留这张照片。 冰雪迎梅 字24 2010-02-24 07:49:45

．．🙂老平要多发帖啊。 马哥 字8 2010-02-24 08:25:25

．．🙂有图片么？我怎么没看到啊？ 格格巫 字0 2010-02-24 18:10:32

．．😮这个强！坚持锻炼是我的理想，^_^ 愚弟 字0 2010-02-24 18:21:50

．．🙂自然门，簸箕里有石头，逐渐减少。 五磊山 字28 2010-02-24 19:06:52

．．🙂这是转贴照片 老平 字26 2010-02-24 20:47:16

．．🙂童鞋们！请一起喊：“偶要锻炼”…… 谢宝 行走的考拉 字157 2010-02-24 21:36:14

．．🙂得失之间不在方法，而在心志。 朴石 字129 2010-02-25 04:24:16

．．🙂感觉不胖，身高和体重基本相符啊。 1 不感冒 字643 2009-08-20 18:25:13

．．🙂还是这个解释比较中肯 1 oiler2 字58 2009-08-23 08:43:10

．．🙂收腹和提肛有利于减肥，同时要注意： 1 老平 字124 2009-07-07 01:54:40

．．🙂主要是因为有了个反馈的作用 1 铁手 字138 2009-08-20 14:49:01

．．🙂果然一下就抓住了问题重点，有了反馈 1 潜了又潜 字554 2009-08-21 03:04:40

．．😁嗯。同意。彼此彼此 1 闲看蚂蚁上树 字0 2009-08-21 21:10:24

．．🙂唉，我有很具体的减肥后的形象很久了。 1 香何沉 字141 2009-08-06 16:48:19

．．🙂普拉提斯的一变招，很管用 香何沉 字499 2009-08-06 16:34:59

．．🙂我的亲身经验，防治感冒的两个有效方法(下) 26 老平 字2677 2009-05-10 22:09:10

．．🙂第一步也是些气功功法带新人体验气感的入门功夫。 4 正南方 字511 2009-05-12 12:35:17

．．🙂商榷一下 3 周师傅 字147 2009-05-10 22:14:08

．．🙂从气论的角度来说一下混元气 3 老平 字204 2009-05-14 20:20:49

．．🙂迎香穴 2 大溪水 字395 2009-05-11 02:19:37

．．🙂一下子不容易说清楚 2 老平 字128 2010-03-08 02:55:54

．．🙂因为面对墙下蹲可以收腹凸命门 1 老平 字16 2009-05-13 20:41:59

．．🙂蹲墙的基本练法如下： 1 老平 字1175 2009-05-14 00:39:41

．．🙂农狗的一点体会 28 柴门夜归 字823 2010-03-13 15:20:31

．．🙂您站的是养生桩，楼主说的估计是技击桩，陈小旺那个就是技击 11 织网渔夫 字577 2010-03-14 00:00:30

．．🙂曾和师兄弟们讨论过这个问题，结论是 5 高朋满座 字488 2010-03-22 11:20:41

．．🙂桩有死桩活桩，站有双重单重，呵呵。。。挤公共汽车就是站桩 3 织网渔夫 字130 2010-03-12 03:41:41

．．🙂你说的那顶多是马步，非站桩。 2 非真 字120 2010-03-12 21:24:26

．．🙂可以在网上搜索一下混元桩 2 老平 字38 2010-03-15 07:49:21

．．🙂应该根据各自功门的要求来练 2 老平 字60 2010-03-15 07:52:22

．．🙂你说的对，他们那个不是养生桩。 1 老平 字0 2010-03-14 00:12:50

．．🙂供参考： 1 老平 字174 2010-03-16 03:50:51

．．🙂个人感觉找个好友倾诉效果会很好 1 meokey 字104 2010-03-16 11:25:19

．．🙂这是五行相克的理论运用 1 金门桥 字64 2010-03-15 12:34:20

．．🙂先别试这个方法，你是MM 老平 字122 2010-03-16 03:25:04

．．🙂多谢指点。再问，不开心喜欢闷着， 冰雪迎梅 字66 2010-03-16 03:29:37

．．🙂俺这里是：吃口馒头赌口气...(*^__^*) 醉寺 字0 2010-03-16 11:10:14

．．🙂悲克怒？ 我爱莫扎特 字0 2010-03-16 11:51:15

．．🙂我最近心情不好，试试此法看看。 冰雪迎梅 字0 2010-03-16 01:35:00

．．🙂谢谢分享，这种实际体验，即使写出来 1 嘉英 字166 2009-12-05 21:22:56

．．🙂班主任是什么人？ 元亨利 字73 2009-12-06 12:21:45

．．🙂今天还去私版看呢。 王不留行 字48 2009-12-06 12:34:21

．．🙂我也有过这样的经历 长少年 字80 2009-12-08 01:01:09

．．🙂班主任和老师不是同一个人 老平 字136 2009-12-08 04:39:30

．．🙂看来你我有点相似。 老平 字0 2009-12-08 04:42:41

．．🙂正在学习蹲墙。期待您的好文。 拔剑 字0 2009-12-08 19:56:13

．．🙂大胖子牌沙发 大胖子 字0 2009-10-13 07:48:07

．．🙂【讨论】 3 五磊山 字796 2009-06-08 05:28:19

．．🙂【原创】叩齿咽津预防流感的原理和练法 2 老平 字3365 2009-06-05 18:44:37

．．🙂马王堆导引图集 2 老平 字1407 2009-05-30 07:19:56

．．🙂【原创】记者采访：黄帝谈猪流感 1 老平 字2248 2009-06-09 19:42:44

．．🙂开合练习预防流感的原理和方法 1 老平 字2528 2009-06-08 04:00:16

．．🙂升降练习预防流感的原理和方法 1 老平 字1468 2009-06-15 19:30:44

．．🙂沙发. 沉宝 字0 2009-05-25 21:36:23

．．🙂好贴要顶。花 非为 字0 2009-06-06 16:08:22