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主题:【原创】牙齿是这样坚固的 -- 老平

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家园 花!这个对我妈妈很有用!

请教,老平有什么方子能帮助缓解便秘和腹胀问题的?吃了很多药,用了很多方法,都没用。大家都说要好好锻炼,可是我有阵子坚持跑步,还是没用。

家园 thanks a lot!
家园 这问题肯定出在脾胃上

告诉你一个方法。每天早上起来前,推腹。顺逆时针各一百下,然后喝一杯温水,接着蹲。不管能不能拉出来,先形成条件反射。你可以试试

家园 好的!

谢谢:)

家园 开个谁都可吃的方子-六味地黄汤

市面的六味地黄丸基本失去古意;原方叫地黄丸(汤)意在重用地黄,所以这六味:泽泻、丹皮、茯苓、淮山、山茱萸、熟地的比例应在1:1:1:2:2:8,最好自己做丸,每天早上就冷的盐水吃一粒(眼珠之大),没有中药磨粉机做丸,可以用汤剂,按比例熟地用到80克,9碗水中火煎成三碗,凉好早上醒来放一小勺盐比如5g空腹吃一碗(凉而不温不冻),一天一碗,连吃两个星期,有效再吃一个星期,无效不要再吃(不能疗疾也应该可养生,可清肝肾,养颜美容,葆青春活力),以前吃过无效就当白说。

通宝推:木木3,
家园 我不开药方子,只提供一些锻炼方法供参考。

你的情况可以尝试一下揉腹和转腰。

揉腹链接出处

转腰链接出处

家园 谢谢!

花谢!

家园 谢谢!但是担心体质不对这个药方,

我身体挺虚的,试试健身方法比较安全。谢谢啦!

家园 多说两句

其实几句话就让人感觉对方是个“虚”人,锻炼可能不会马上起作用,所以能否坚持是个问题。一下这个“方”就跳出来,网上开方不是好的正常途径,但也不是禁地。六味地黄丸源出于张仲景金匮肾气丸,后来宋代钱乙改了一下,叫六味地黄丸,他是专门用来对付小孩子发育不良,语迟,行迟或多动等等,到现代已成为中成药中最出名的了(到了是中国人都知道的地步),但大家都用来补肾虚,实际他是帮助和加强人体废物处理站,肾是废水处理站(当然他同时是水液调配站),所以它的效果要求见到“大便通畅”,小便如“喷泉而出”,这样的人自然是健康人,有了这个特点,虚的人自然因为废物(毒素)减少,而得到补益,而实的人也因为解毒除废而爽利,对很强的人,乖乖不出声,因此几乎适用于所有人长期服用。药的组成自有法度,比较专业,不在此详述,实际服用也很严格,但可以遵循(以轻微大便不成形为度,而原便溏者要加两味变成原来的桂附八味丸)。

我是主张人要依靠自己,自我锻炼,从中医学角度,适当得法的锻炼好比在为自己做针灸,此时药助,比不锻炼光喝药的人要效百倍,所以即便是汤药立效,也要首先感谢自己,然后感谢张医圣。

再多说两句,如果还带有咳嗽,夜卧不安,背冷或疼,女之例假有异,要引起对脾胃以外的重视,以便治未病,这种情况下喝这个汤也是有帮助的。

家园 这个要记得花,可惜没宝啊!
家园 送花,正为牙齿不好而苦恼呢!谢谢!
家园 来自道地药材的中药不多了

六味的成药我只买同仁堂或伏牛山下的仲景牌。

六味对于脾虚的人是不适合的

而且服用后简单的判断标准:

大便是否硬结,硬结就不适合服用六味。

家园 乾隆皇帝老儿养生秘诀。

十常四勿

十常:面常挫、津常咽,齿常叩,耳常弹、鼻常揉、睛常运、足常摩、腹常旅(宽开裤带,用两手摩腰眼二十四次,可以固精)、肢常伸、肛常提。

四勿:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷

在我看来,前面的十常关键在于平常的坚持,有几项好做到,另外几项就不那么好坚持了!

后面的四勿:做起来就不是那么简单了,尤其是最后两条,现在有多少人不是酒色之徒呢?!哈哈!苦行僧的生活在现在的社会有几个人愿意去做!

家园 女士适合吃乌鸡白凤丸,最近流行吃“固原膏”
家园 等我把冰箱里的无糖可乐喝完就戒掉

开始担心喝可乐会胖,现在改了无糖的牙要出问题。下定决心,要戒了

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