主题:【原创】一个蹲墙治口臭的故事 -- 老平
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复 请教个问题
1.膝盖响声是肌腱发出的声音。
2.疼痛感的出现提示你目前不适宜练习这种运动。
3.建议你停止练习蹲墙。如果以后还想练习,请从原地下蹲练起,循序渐进。
复 供参考
谢谢
我蹲墙有3个月了吧,可是每次只能做15下左右,不然腿实在坚持不住,是否该增加次数?
体重基本没怎么减,不过倒是觉得蹲墙对消化系统有帮助。
复 咨询您两个问题
扩大脚与墙的距离。
为什么他这么大的量反而好呢?
还有,蹲墙时下蹲时应该自然是呼气的,起的时候是吸气的,我就是这样的。起的时候意念在头顶,对吧?
一般来说肝不好应该少运动,但在现实生活中,我观察到有两种运动是例外的,一是站桩,二是蹲墙。为什么会有这种“例外”,一时半会解释不清楚。
比如,跑个八百米,心跳会很快,呼吸也很急促。但是蹲墙几十下,心跳也会很快,但是呼吸却不会像跑步那么乱。
以前从哪里看到过,说这种心跳快但是不打乱呼吸节奏的是有氧运动。不知道对不对。
我个人的感觉。蹲墙练的是躯干的肌肉尤其是深层的肌肉。而普通的运动多会活动四肢的肌肉。站桩也是一样。这应该是一个原因。
复 大气候使然啊
我现在的情况跟你差不多。
气功受flg的影响确实大,另外,智能功当时的影响力也太大了,那个集会的规模,没有tg的领导,完全由个人组织。如何政府都是不许可的,更别说tg这个靠群众运动上台的政党了。
此处之外,现在的人太懒,吃药,进医院多简单,要自己锻炼,实在是受不了,这才是气功不能普及的关键。
复 说来惭愧
[QUOTE]我倒是能脚尖顶着墙根蹲下去,却都是演示给别人看,一次蹲十个,能有什么体会呢?[QUOTE]
是不是智能功不成器的,都是这个德性?
复 哈哈
那是干什么也是不行的。哈哈
我第一次练完以后就感觉腰腿有劲,暖洋洋的,很舒服
而且我发现现在早上都会准时自然醒。。不知道是不是
蹲强的原因。。