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主题:【原创】一个蹲墙治口臭的故事 -- 老平

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家园 供参考

1.膝盖响声是肌腱发出的声音。

2.疼痛感的出现提示你目前不适宜练习这种运动。

3.建议你停止练习蹲墙。如果以后还想练习,请从原地下蹲练起,循序渐进。

家园 好的

谢谢

家园 咨询您两个问题

我蹲墙有3个月了吧,可是每次只能做15下左右,不然腿实在坚持不住,是否该增加次数?

体重基本没怎么减,不过倒是觉得蹲墙对消化系统有帮助。

家园 建议降低难度。

扩大脚与墙的距离。

家园 献花获此法,俺也想去试试。谢啦
家园 不过我觉得洗牙是治口臭的最好方法了。。。
家园 这方法简单可以试一试!
家园 他不是口腔问题,而是肝的问题。
家园 肝不好按理应该少运动啊

为什么他这么大的量反而好呢?

还有,蹲墙时下蹲时应该自然是呼气的,起的时候是吸气的,我就是这样的。起的时候意念在头顶,对吧?

家园 蹲墙与护肝,只能谈现象了

一般来说肝不好应该少运动,但在现实生活中,我观察到有两种运动是例外的,一是站桩,二是蹲墙。为什么会有这种“例外”,一时半会解释不清楚。

家园 我觉得蹲墙和一般的运动不太一样。

比如,跑个八百米,心跳会很快,呼吸也很急促。但是蹲墙几十下,心跳也会很快,但是呼吸却不会像跑步那么乱。

以前从哪里看到过,说这种心跳快但是不打乱呼吸节奏的是有氧运动。不知道对不对。

我个人的感觉。蹲墙练的是躯干的肌肉尤其是深层的肌肉。而普通的运动多会活动四肢的肌肉。站桩也是一样。这应该是一个原因。

家园 同好

我现在的情况跟你差不多。

气功受flg的影响确实大,另外,智能功当时的影响力也太大了,那个集会的规模,没有tg的领导,完全由个人组织。如何政府都是不许可的,更别说tg这个靠群众运动上台的政党了。

此处之外,现在的人太懒,吃药,进医院多简单,要自己锻炼,实在是受不了,这才是气功不能普及的关键。

家园 哈哈

[QUOTE]我倒是能脚尖顶着墙根蹲下去,却都是演示给别人看,一次蹲十个,能有什么体会呢?[QUOTE]

是不是智能功不成器的,都是这个德性?

哈哈
家园 没有毅力

那是干什么也是不行的。哈哈

家园 蹲强很神

我第一次练完以后就感觉腰腿有劲,暖洋洋的,很舒服

而且我发现现在早上都会准时自然醒。。不知道是不是

蹲强的原因。。

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