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主题:一种可以减肥的呼吸方法 -- 老平

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家园 学习吃气的趣事

吃气是一种练功方法,可以看成是调息的一个种类。通过吃气能够增强人体的混元气,可以强身健体也可以得到乐趣。这里说的乐趣不是指吃气以后人感觉舒服有趣,而是说在学吃气的过程中有一些好笑的经历,时隔多年后一想起来就觉得有趣。

吃气的方法有多种,它们有一个共同要领,就是要发“喝”音,张嘴发音把气吃进去。以前我们在学校学习吃气时要发四个音:“喝食吾母”。具体练的时候是双手叉腰,头部一边做反鹤首,一边发“喝吃吾母”吃气,吃完以后再揉腹。

记得当时学会以后,一百多号人在操场里一块吃气,带班老师一声令下,大伙赶紧甩头,那真是一片 “鬼哭狼嚎”。老师明明教的是四个音,可大家一张嘴就跑调,有的只发一个短音“啊”,好像突然受到惊吓似的;有的拉长调子发“喝”音,好像在拿着棍子追打别人;有的前面两个音没有发出来,后面的“吾母”却吼出来了,听上去就像狼叫。

看到这种情景,带班老师是强忍着不笑,但同学们却笑翻了。这种情形一直改善不大,只要大伙一起练吃气,就总会有一些人跑调,反正我是每回都发笑,所以我一直没能把吃气练好。

后来我专门向我们班的副班长请教,她是学校的带薪进修老师,她在教功组是专门示范吃气法的。她吃气吃得漂亮, “喝食吾母”四字只发前三个音,发完“吾”以后,一咽唾沫一吞气,咕咚一下就是一个“母”音。我跟她学了半天,前面的三个音发出来了,但最后的“母”字始终没有吃好。她看我练得都要打噎了,就笑着说:你已经不错了,慢慢来不着急。

当时我也知道自己吃气没有上道,因为吃气法的关键就在最后一招,能不能“咕咚”一下咽下去,就决定了气是否吃进去起作用。如果真会吃气,那么减肥或辟谷就容易了。当年我在学校也搞过辟谷,但不会吃气,结果把人给饿扁了。吃气吃得比较好还是最近的事,为了写博客,一边看书一边体会调息要领,反复琢磨之下,现在可以干脆利落地“咕咚”一下了。(老平 2010-7-23)

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