主题:用整体观指导减肥的几个要点 -- 老平
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1.把原来的减肥思路放掉,前提是你原来的方法没有凑效。
2.先变意识,后变形体。这是用整体观来养生、健身的原则。
3.把减肥后的形象想像出来,越具体真实越好。可以借助自己以前的相片或偶像的照片。因为形象思维属于整体思维的一种,而整体思维有利于改变人的整体。
4.当一闭上眼睛形象就能清晰出现在大脑时,减肥就有了五成的成功率。所以建议减肥的朋友把相关照片多弄几张,钱包、卧室、办公桌都摆上,有空就多看几眼,这本身就是在练减肥。
5.形象出来以后还有一些简单的动作,如这个版面发的蹲墙,做动作的主要目的不是消耗能量,而是借助动作来诱导形神相合,把瘦的形象与形体相融合。
6.用这种方法减肥,一般在1个月内形体会变生变化,100天后体形会有一个较明显的变化。
7.这是运用整体观原理来进行减肥,用意识来诱导形体变化。这个方法不以耗费能量为目的,故不大累人,适合屡减屡败的朋友。
关键词(Tags): #减肥,
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🙂用整体观指导减肥的几个要点
🙂赞这个方法! 有丘 字0 2010-06-05 16:32:56
🙂有点新意,用PS先给自己的照片减肥一下 燎原火 字16 2010-05-23 08:31:01
🙂分值不够,送不了花 雅鱼 字58 2009-08-28 06:20:06
🙂哭 肥羊 字24 2009-08-27 10:30:21
🙂不好意思,对这个话题我也没有太尽心。 老平 字152 2009-08-27 19:29:35
🙂不好意思 肥羊 字30 2009-08-28 05:10:18
🙂真的假的 布平 字0 2009-08-20 18:56:07