- 明心灵竹曾用旧名
李珣
明心灵竹
曾用旧名
李珣
注册：2010-11-07 23:54:31
正六品上:朝议郎|昭武校尉
正六品上:朝议郎|昭武校尉
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家园
《太极拳宣言》 太极拳帮助修复人体。修好的东西避免再损坏，不要好强斗狠上擂台！修好的东西要保护，不能随便就被人搞，谁来都不吓！ ...
祖师爷说能呼吸则能轻灵，人都是口鼻呼吸，但是太极拳呼吸多少有点不同。 正常的呼吸，吸气的时候肺扩大，肺内压强比肺外的大气低，这时候有利于流经肺脏血液释放二氧化碳。 呼气的时候，肺缩小，肺内气压暂时比肺外的大气高，相对人体的其他部位的内压也高，这时候有利于氧气溶入肺部的血液。 ...
站立式的锻炼，专门练站桩非常有益于风吹浪打站而不倒。 站桩顾名思义就是要站的如桩一样，桩是深入地下有根的，因而稳固，一般指植物而言，人是动物不是植物，却有站立不倒的强烈追求，不得已发挥聪明才智向植物学习，创立桩法。站桩这是我们祖先的说法。今人虽然传承这个名词，但 ...
科学昌明以来，大家都在努力，武术理论也一样，现代格斗还充分利用了所谓的人体力学。其实哪有那么复杂，力都是借来的，中国内家拳讲到“其根在脚，形于手指”就明确了拳学力学原理就是借力，并且是借外不借内。借内是自己借自己，是反冲，形成惯性打击，质量大者胜算大。借力则借功好者优。所以不练 ...
站桩训练其实是很苦的，至少有两关要过，第一是筋骨关，肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；第二是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。 初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关，因为很多人还没有练到心情烦躁的时候就已经累的无法坚持了。 ...
[QUOTE][URL=http://www.cchere.com/article/457917][U][B][COLOR=red]无规矩不成方圆 - 练功须知 （一）场地环境篇[/COLOR] [COLOR=blue]--热血龙魂[/COLOR][/B][/U][/URL] ...
这是我很久前看到的。 好象还有下文， 有知道的人，望能告诉一二。 内家拳不传久矣， 假大师遍地， 歪理论层出不穷， 真东西反而因其朴实，不好大言，而不被重视。 转贴在此希望大家能从先辈的笔述中一窥内家拳的真功夫。 ---------------------- ...
《内功四经》是宋氏形意的技术核心，以下内容系内功四经的后序，从中可以看出内家技术之可贵与内家拳传承之不易。其中作者用自己的亲身经历，阐明了修习内功需要的各种因素，好的机缘、好的师友、正确的学习方法、正确的训练程序……缺一不可。希望参加推广活动的兄弟们能够仔细参详，用正确的 ...