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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 饭否05-07-22 松静桩妙处初体验―奇妙的手臂

以前都是按图片上做,把两个手臂架起来,虎口离开大腿,有时还要求自己空腋下。近来按龙兄的窍门,手臂内旋后逐步放松,结果发现虎口贴到大腿上了----很疑惑。站了大约20分钟后,发觉右臂离开大腿。又过3-4分钟后,左臂离开大腿。之后若干分钟,两臂向前膨,超过大腿,停在与身体成10-15度角处。想起龙兄说的,不可有意求, 就留意放松手臂,不刻意抬手臂,但双臂象被一股力膨住一样,停在这个姿势上直到下桩。手臂自然撑开,这已是第二次了。但自我感觉,我的腋下还是不空,应该也是要无意求之吧。和和,俺就等工夫来找我了。

心里高兴,本来计划站40分钟,就坚持到了60分钟。其实过了30分钟后,就有点静不下来了,主要是腿劲不济。想着练练腿,以后如果能气定神闲的站一个小时,肯定会有更好玩的事发生。

感谢宋门,龙兄灵兄以及其他师兄师傅。

一个问题,近来下桩后膝盖有点疼,这对不对呀?有点怕受伤。

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