bigyazi
注册：2004-06-30 01:50:11
从九品上:文林郎|陪戎校尉
从九品上:文林郎|陪戎校尉
💧767
🌟44
💓60
🌟44
💓60
家园
[QUOTE]很多人之所以的重病、贫困、陷入困境，主要原因就是坏习惯太多，而且认为坏习惯是理所当然的，因为大多数人如此。[/QUOTE] 花您这句！
各位师傅请看看我的这个体会对不对。 这两天站桩无意间有个体会，就是头向上顶一点点对于调整姿势很有帮助。以前也听过顶头悬，但是具体该怎么做却不清楚。现在的感觉是有两个步骤：一是下巴收起来；二是感觉有人轻轻地提着两个耳朵（像拎小猫一样[em04]）把身体拎起来，只要一点点的力就可以 ...
[em01]
想请教一下灵兄：我这两天站桩觉得身体似乎站成了两条垂线：一条是两条小腿在垂直地面时最放松；另一条是从头到尾椎是一根垂线。大椎后靠到这条垂线上时，脊柱会往下一沉，带动腰的放松。不知道我这样的体会是否正确？ ...
好的，我有点明白了，谢谢灵兄！ 另外汇报一下我最近练“乌龙摆尾”的体会吧。其实也不知道对不对，就是按照力丹旋胯加手放下，体会随风摆柳瞎琢磨的。一开始会觉得吃不上力道，这种时候会出于习惯要用手上的力；但是渐渐地就觉得其实这个动作是运动中的松静桩。下巴稍微收一点，腰松下来之后会 ...
大家好像都谈到了挑筋。请问灵兄：调整的时候是感觉到肌松筋紧为佳还是完全放松（基本上调整到没感觉）为佳呢？比如说，大椎后靠多一点会觉得脑后连着两条平行的筋；如果前一点就会觉得比较放松，应该取哪一个呢？ ...
[em06]
身形基本不动就把人震倒了；另外那个很大的声音是怎么产生的呢？好像没看到跺脚阿。
呵呵，谢谢！我这两天也平衡点了。 现在骨头的感觉越来越明显了。说不太清楚，就是感觉调整的时候是按着骨头的力道在调，调整的动作很小，骨头对上了自己会知道。 这两天比较特别的是命门那一点特别涨，还有些酸。似乎命门以下的尾椎被人抓住往前拗，有时候真的会有快被折断的感觉。不过 ...
最近几天都出现了大家提到过的长短腿，就是站桩的时候左腿明显比右腿受力多，全身的重量好像都落到左腿上了，请问灵兄是否有调整的方法？ 另外，现在稍微收一下脚趾都会感到脚后跟的那根筋被抽紧了；以前收脚趾的话只是前脚掌有感觉，至多是脚面有些感觉，不知这是好是坏？ ...
谢谢灵兄！另外想请问一下：乌龙摆尾是不是做到末尾的时候会有肩胛骨被撬起来的感觉呢？
听灵兄的话，安心站桩。转胯静下来之后，大腿又开始发酸了，似乎稍前倾某一个角度大腿肌肉能放松下来，这个姿势脚跟是稍有些虚起来的，不知对否。 另外就是从小腿开始，逐渐到大腿，后背，甚至后脖颈会有微微发凉的感觉。房间的窗户是关上的，所以应该不是风吹过来的吧。 ...
今天站桩胯从转圈变成左右摆，最后干脆停下来了。感觉上就好像有一根手指点在眉心，人轻轻地往上一靠就歇在那了。有一段时间有点前后动，如一根竹子插在地里，手一掰一松，它自己就弹回来了，弹力来自脚掌。不过停下来之后后脚跟着力似乎明显很多，灵兄说这样会震到后脑，请问是否要紧？ 龙魂兄 ...
谢谢灵兄给我吃了颗定心丸！今天已经感觉好多了。