主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

各位师傅请看看我的这个体会对不对。

这两天站桩无意间有个体会，就是头向上顶一点点对于调整姿势很有帮助。以前也听过顶头悬，但是具体该怎么做却不清楚。现在的感觉是有两个步骤：一是下巴收起来；二是感觉有人轻轻地提着两个耳朵（像拎小猫一样）把身体拎起来，只要一点点的力就可以了。

加了这个动作之后感觉可以从上到下都松下来了。以前光靠调重心很难放松的大腿现在也可以基本上松下来了。

现在要过的应该是心理关了。总是在半个小时之后开始烦躁，很想下桩。这个时候我就做做乌龙摆尾，反正死乞白赖一定要撑到一小时。

另外，站的时候觉得自己心跳很明显；下桩之后有时感觉胸背里嗡嗡作响，应该都不成问题吧？