主题：小河沿－－治疗堂－－踝关节扭伤 -- 虽远必诛
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受伤的左腿确实不行，基本上快要顶到墙时，踝关节就开始酸痛。
脚尖站立能做到，半下蹲还是吃力。
踩枕头那个锻练，我不得其法，还是麻烦您给文字形容一下。
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压缩 4 层
🙂可以试验着用冰块搽疼痛部位 虽远必诛 字184 2009-11-29 00:56:07
🙂您可以开始AROM的锻炼 1 虽远必诛 字319 2009-06-15 03:06:30
🙂恢复活动范围大致要多长时间？ 燕庐敕 字420 2009-06-24 04:02:02
🙂昨天试了一下，正常的右腿没问题
🙂就是用一个不稳定的平台，锻炼您的平衡 1 虽远必诛 字206 2009-06-18 01:55:13