主题:小河沿--治疗堂--踝关节扭伤 -- 虽远必诛
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复 是啊,常有反复
ice massage
像这个样子,2-3分钟就可以了。
外链图片需谨慎,可能会被源头改
然后进行锻炼,通常可以保持2-4没有疼痛。
祝好
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压缩 4 层
😁看来这个向外牵拉还是很有效的 1 燕庐敕 字171 2009-11-27 17:31:06
🙂您可以开始AROM的锻炼 1 虽远必诛 字319 2009-06-15 03:06:30
🙂恢复活动范围大致要多长时间? 燕庐敕 字420 2009-06-24 04:02:02
🙂昨天试了一下,正常的右腿没问题 燕庐敕 字148 2009-06-17 04:00:45
🙂就是用一个不稳定的平台,锻炼您的平衡 1 虽远必诛 字206 2009-06-18 01:55:13