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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 坐着也有划圈的倾向

现在坐着椅子上上网,放松肩头,腰胯就有划圈的倾向。如果主动晃动一下腰,并持续施加一点力,那么就腰会自动晃动。而且晃动感觉很平滑,没有迟涩的感觉。当然这时候就不是腰胯划圈,而是带动整个上身在晃动,但是还是能体会到腰胯划圈的力度。

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