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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 第二、三周练功体会

9.4 晴 第二周

练功时间:9:28——9:50 共22分

感觉 :练功开始时,后背有点发凉,但还想出汗,汗一出来就不凉了,练到13分左右两腿开始抖。

9. 5 阴

练功时间:9:27——9:50 共23分

感觉:练功时腿有点抖,汗出的也不多,开始练时,后背有点发凉;练功后走

了一会,站立不动时,两腿微微发抖。

9.6 晴

练功时间:9:40——10:3共23分

感觉:练到10分钟左右出大汗,后来汗越来越少,腿抖的也不太厉害。

9.7 晴

练功时间:早上6:30——6:55共35分钟

感觉:练到8分钟左右腿有点抖,身体皮里有些凉、空的感觉,后来这种感觉消失了,腿抖的厉害,出汗。

9.8 晴

练功时间:6:37——7:02 共25分

感觉:练功时, 腿抖、出汗。近几天,有时手、脚等关节疼。

9. 9 晴

练功时间:19:10分——19:35分,共25分

感觉:从开始就感到腰部发热,酸腿抖,出汗

9.10 阴

练功时间:20:25——20:50 共25分

感觉:与9.9号同

第三周

9. 11号 晴

练功时间:21:55——22:21共26分

感觉:开始身体有些地方感到有些凉,而后出汗,腿抖。

9.13号 晴 第三周

练功时间:15:53——16:20 共27分

感觉:开始练就感到两只膈膊从肩膀向下发热,后来腿斗,出汗。

晚上21:45——21:55又练了10分钟,感到身上发凉

9.14号。晴

练功时间:9:15——9:42共27分

感觉:疲劳想睡,腿微抖, 有点汗。

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