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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 给大溪水兄弟一个小建议:

既然已经开始学习追求松柔的内家筋骨功夫,对于锻炼局部肌肉的训练,就应该适当放弃了。俯卧撑等运动只会增加肌肉的紧张,在现阶段对学习内家功夫是不利的。

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