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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 第12天日记

看到十一的集训在紧锣密鼓的筹备,可惜我在加拿大而不能参与,实在是遗憾之及。只能先站好桩,打好基础再说。

第九天时,我从浑圆桩改到资料中的松静桩,和大家同步。从昨天开始,已经能够每次站40多分钟,每天两次了。感觉20分钟时对我是一个坎。过了二十分钟,桩架感觉会顺,说不清的一种感觉。到了40分钟时,还想站下去,不过早晨要上班,往往40分钟就结束了。晚上能长一点。

如果第三个星期到了一个小时了,龙魂兄可不可以给我加点内容啊?

还是我放低桩架再说?如果是放低桩架,是不是就是半蹲

马步了?

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