主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂
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复 第二天
每天站桩都要给自己加一点时间,那怕是一分钟半分钟也好,这样才有希望度过疲劳关。
膝盖疼是因为刚刚练功,身体还不适应这种强度,要逐步适应,循序渐进。站桩之后要多散步,不能站桩之后马上坐下躺下,要多走走,上身要还保持放松的桩架,然后慢慢的散步,晃晃身体,甩甩胳膊,这样特长功夫。
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😄好啊,好啊,这就对了 热血龙魂 字132 2005-07-29 08:29:44
龙老师请看过来 .... kxl183 字356 2005-07-28 08:56:10
第二天 firefrozen 字400 2005-07-28 04:45:04
😁站桩的时间要逐步增加。
谢谢龙兄指教,明白了。今天(第三天)二十分钟。 firefrozen 字246 2005-07-29 03:43:39
别客气 热血龙魂 字450 2005-08-01 08:47:57
第一天10+分钟,感受和问题 firefrozen 字472 2005-07-28 01:36:55
答复 热血龙魂 字140 2005-07-28 14:39:15