主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25-2005 8 14）新兵版 -- 热血龙魂
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膝盖还会酸。腿抖动的时间推迟到十五分钟左右。程度也减小了很多。
感觉上，骨盆上翻后大腿前侧肌肉很是酸痛。站桩时手摸了一下，觉得绷得很紧。试图用意念去放松，但不是很有效。不知道是否正常。
还有，我平时锻炼习惯于跑步。不知道练完桩能不能接着跑步？
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龙老师请看过来 .... kxl183 字356 2005-07-28 08:56:10
第二天 firefrozen 字400 2005-07-28 04:45:04
😁站桩的时间要逐步增加。 热血龙魂 字282 2005-07-28 14:44:14
谢谢龙兄指教，明白了。今天（第三天）二十分钟。
别客气 热血龙魂 字450 2005-08-01 08:47:57
第一天10+分钟，感受和问题 firefrozen 字472 2005-07-28 01:36:55