主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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忽略下身，强调体会上身放松。其实我一再提醒过大家，松肩是第一步，是首要目标。呵呵，先练出沉劲来再加别的东西吧。
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07-12-05练功体会 matrix 字140 2005-07-13 15:43:25
😁现在的重点是松肩。 热血龙魂 字126 2005-07-16 11:42:24
7-13-05报告。 lifeng 字346 2005-07-13 14:45:43
😁以前忽略松肩了，现在反过来，呵呵
07-13-05 练功情况 最爱武术 字898 2005-07-13 12:01:27
😁切记一点，手的沉重不是强加意念来体会的，要让它自然出现！ 热血龙魂 字190 2005-07-15 03:48:37
2005-07-12 tkvn 字410 2005-07-13 10:12:01
😁别急 热血龙魂 字368 2005-07-15 01:55:03