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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 现在的重点是松肩。

命门后凸,开始练的时候找一下感觉就可以了,然后就把体会的重点放在上身。先松肩,别管其它,把最基本的功夫巩固住,再一点一点深化。

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