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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 以前忽略松肩了,现在反过来,呵呵

忽略下身,强调体会上身放松。其实我一再提醒过大家,松肩是第一步,是首要目标。呵呵,先练出沉劲来再加别的东西吧。

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