主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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抖动不如以前厉害了。站桩的头几分钟，试着放松，觉得肌肉
“碰”的一下就松开了，关节也跟着”嘎崩“一下。(当然不是真
响，比喻)。不过站到后头，调整一下再放松，就没这感觉了，
不知是不是站死了。手有点沉的感觉，不过要松肩才能感觉得
到。以前光忙下盘了，反倒忽略了松肩。
命门还是老问题，松了就凸不了。站完后，漆盖下半部分痛，前
脚掌也痛(和以前一样)。
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😁高度是可以调整的，这也是站活桩的体现。 热血龙魂 字240 2005-07-16 12:14:23
07-12-05练功体会 matrix 字140 2005-07-13 15:43:25
😁现在的重点是松肩。 热血龙魂 字126 2005-07-16 11:42:24
7-13-05报告。
😁以前忽略松肩了，现在反过来，呵呵 热血龙魂 字110 2005-07-15 04:37:13
07-13-05 练功情况 最爱武术 字898 2005-07-13 12:01:27
😁切记一点，手的沉重不是强加意念来体会的，要让它自然出现！ 热血龙魂 字190 2005-07-15 03:48:37
2005-07-12 tkvn 字410 2005-07-13 10:12:01