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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 高度是可以调整的,这也是站活桩的体现。

坐多高坐多低,可以自己灵活调整。大腿有感觉是对的。现在你的跨还没有松,等跨松下来,上身的重量都坐到腿上了,呵呵,那感觉。。。。。。。。。。绝对是爽!

命门的问题先放一放,摆好姿势就可以了,只要不撅臀,就不用总调整。呵呵,把肩头松透了再说。

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