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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 别急

小腹现在紧张是正常的,毕竟练功时间短。要在保持姿势正确的基础上,一点一点的放松,不要猛然一下子都松开了,这样姿势可能就丢了,一点一点放松,还可以体会筋的感觉,呵呵,先试试看?

至于命门的位置,不用精确到那么具体,我最希望的是通过你自己练功体会到命门,呵呵,它会自己有感觉的。要说也可以,大致的位置就是肚脐对应的背部位置,你用手掌向肚脐背后一捂,呵呵,大致就在那里了。

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