主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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开始几天，站的时间略长，基本在20-30分钟之内。
某日洗完澡，赤条条侧身照镜子，忽然明白为什么说是撅屁股了，若想保持脊椎直，站桩时，确实臀部是要微微撅一下的。
不知道是否较胖，加上有肚腩的原因，这么站时，总觉得小腹难以放松，否则一旦重心移向脚掌时，感觉不稳。
另外一个体会是，站桩时，总是在寻找放松和平衡，很难达到全身放松的同时，又能平衡的。猜想日子尚浅的缘故吧
再次多谢龙魂兄督促，现在总能站到出汗，之后确实舒服，但双肩还是没有什么感觉，也不累。
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😁切记一点，手的沉重不是强加意念来体会的，要让它自然出现！ 热血龙魂 字190 2005-07-15 03:48:37
2005-07-12 tkvn 字410 2005-07-13 10:12:01
😁别急 热血龙魂 字368 2005-07-15 01:55:03
🙂第二周的体会
😁厨兄，屁股千万不能撅，要向前敛。 热血龙魂 字240 2005-07-15 03:54:08
🙂谢谢龙魂兄, 再请教一下 懒厨 字388 2005-07-15 09:02:12