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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 7-13-05报告。

抖动不如以前厉害了。站桩的头几分钟,试着放松,觉得肌肉

“碰”的一下就松开了,关节也跟着”嘎崩“一下。(当然不是真

响,比喻)。不过站到后头,调整一下再放松,就没这感觉了,

不知是不是站死了。手有点沉的感觉,不过要松肩才能感觉得

到。以前光忙下盘了,反倒忽略了松肩。

命门还是老问题,松了就凸不了。站完后,漆盖下半部分痛,前

脚掌也痛(和以前一样)。

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