主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
共:💬528 🌺363
复 一周练习小结
通则不痛，痛则不痛。
手臂不要贴大腿，要在姿势摆正确的前提下体会手臂的放松。手臂离开大腿自然要撑开腋下，而又必须放松肌肉，怎么办？自然要用腋下的筋撑开手臂。现在肯定体会不到筋，那么就先把姿势做好，然后一点一点放松下来，肌肉不使劲了，又要撑开腋下，筋=这样腋下的筋也就得到锻炼，会逐步强大起来。
- 相关回复 上下关系8
😁回复兄弟 1 热血龙魂 字96 2005-07-10 12:38:46
就寻源探幽兄弟的体会略谈先天功夫。 1 热血龙魂 字700 2005-07-10 12:34:45
一周练习小结 1 蜜饯 字625 2005-07-09 08:38:28
😉不必客气。你说的没错，上身的姿态就是这样的。
7-8-05心得 1 无斋主人 字315 2005-07-09 01:27:46
😁回禀无斋兄 1 热血龙魂 字656 2005-07-09 13:37:02
7月8日, 自卫术基本功松肩的问题 1 衲子 字380 2005-07-09 00:29:12
😁对，没错。法师果然灵台清明。 热血龙魂 字46 2005-07-09 00:55:41