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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 7-8-05心得

第一天心得,

坚持了7分钟左右。膝盖和大腿疼痛,所以坚持不下去了。

此外,右膝盖比左膝盖疼,是否是我站姿不稳,还是说明

我右膝盖有问题?

感觉肩膀还是有些紧,而且无法做到全身放松,一放松,就

会前后左右不由自主摇晃,而且手臂会慢慢到身体前面。

另外请教龙兄,收功的时候,有没有特别步骤,还是停下站直

就可以了。

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