主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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第一天心得，
坚持了7分钟左右。膝盖和大腿疼痛，所以坚持不下去了。
此外，右膝盖比左膝盖疼，是否是我站姿不稳，还是说明
我右膝盖有问题？
感觉肩膀还是有些紧，而且无法做到全身放松，一放松，就
会前后左右不由自主摇晃，而且手臂会慢慢到身体前面。
另外请教龙兄，收功的时候，有没有特别步骤，还是停下站直
就可以了。
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就寻源探幽兄弟的体会略谈先天功夫。 1 热血龙魂 字700 2005-07-10 12:34:45
一周练习小结 1 蜜饯 字625 2005-07-09 08:38:28
😉不必客气。你说的没错，上身的姿态就是这样的。 1 热血龙魂 字293 2005-07-09 13:21:42
7-8-05心得
😁回禀无斋兄 1 热血龙魂 字656 2005-07-09 13:37:02
7月8日, 自卫术基本功松肩的问题 1 衲子 字380 2005-07-09 00:29:12
😁对，没错。法师果然灵台清明。 热血龙魂 字46 2005-07-09 00:55:41
😄小孩子们都是高手 功不唐捐 字0 2005-07-09 03:17:58