主题：【原创】关于健康长寿之总结 -- 大西洋14

冷再加湿比干冷厉害。年轻还得为年盛打算。

中医讲心喜冷肺喜温，抗冻训练对强健心脏很有帮助，又心是君主之官，心脏的强大英明能帮助到其他部分，有些老病号，怕这怕那，饮药吸露，拔罐推火，百计无效，索性把衣服一脱，大冬天跳到冰水里，倒百病消散了。可见心强之能，精神之能，不过这也有一个度，同训练胃气只吃7分饱一样，抗冻训练也不要用上全部的功力，而且要注意肺喜温相制约（体有痰饮瘀血者也要注意），如果衣服穿的少，却缩缩如如，汗毛凌凌，手脚冰凉，那就是伤到肺了，久之必有风湿搏正，留下后患。最好的状态是略有寒觉，手脚却依然温温和和。或者只是专门作规范的冷水浴练习，而后保暖如常。这些都是中医养生之道所提倡的。