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主题:【原创】关于健康长寿之总结 -- 大西洋14

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家园 抗冻也可以练出来

冷的地方的人,像爱斯基摩人、斯堪地那维亚人、日本人平均寿命都很高,非洲人寿命低(和战乱、疾病当然有关系),但更重要的我认为是气候暖和、气温高,新陈代谢快,成熟早,衰老的也早。

我本人大学时也经常感冒,不要说冬天流感来了,就是夏天也经常是热作风,平均一个月一次吧。后来有一次从非洲回国,正好是十二月底,没有带冬天的衣服,可居然没感冒,又看了那篇北极遇险后回到正常情况下多盖被子睡不着的文章。有意识少穿衣,还真练出来了。

不知道你是在热带还是在温带,四季分明的地方。如果有冬季,可以在秋后有意锻炼。夏天开始洗冷水澡,一直支持到受不了为止。当时我在北京,开始一直洗到十一月底(北京的自来水是很凉的)。

穿衣是这样,入秋后比别人慢加衣,别人加背心(马甲)你不加;别人穿毛衣了,你只加背心;其他人穿厚毛衣你穿薄的;总之比别人少一件就是了。照老话讲,保暖先保腿,但我是坚决去掉了毛裤(现在北京穿毛裤的人很少了,但30年前还是很多的),然后又去掉了棉毛裤,只穿一条单裤。30年了,很少感冒,到是一热就鼻塞。

坚持数年必有好处。

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