主题：【原创】坚持跑步，减肥效果绝佳 -- 大脑壳
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你可以考虑在某个路段计一下步数，譬如某两个路灯之间，跑的步数越多也就越轻松。这个办法不需要看时间，比较方便的。
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🙂【讨论】每天吃馒头咸菜 小洒新家 字32 2009-01-01 18:01:27
🙂大哥，你跑得很快了，能不能把距离提上来． compan 字395 2008-12-20 01:49:47
🙂【原创】昨晚首次尝试了30分钟跑 大脑壳 字1219 2008-12-24 15:50:12
🙂我游泳的时候是控制多少下游完50米，次数越多越轻松
🙂跑步 百丈岩 字202 2008-12-19 20:11:27
🙂和游泳相比，跑步锻炼效率比较高 1 sisyphus 字84 2008-12-20 04:31:50
🙂是，元旦过后在家里的地板上跑了一个星期 胖鱼 字83 2009-01-20 08:20:45
🙂游泳其实很不错 潜了又潜 字94 2009-01-19 20:50:33