主题:跪求专家:这是气虚吗?平时怎样注意饮食 -- yaojiajun
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应是桂枝附子汤,然经方精微。还是找医生诊断后用药较好
复 按方论治
先吃1个月
随年龄增长,抗体记忆逐渐积累,生病的机会就会越来越少,但是仍然可能比同龄人更容易感染。免疫系统低效的原因可能很多,比如偏食或消化障碍引起的营养不良。人体各个系统的供养保障有不同的优先级别,大脑最优先。如果是营养不良,免疫系统的发育和正常活动都会受到限制。加强锻炼是很好的办法。而且体育活动多了,身体各系统和脏器的功能都会得到提高。我觉得143斤不算胖,不用担心。
正常的跑步运动量应该在半小时以上,之后你的肌肉和内脏会保持一段时间的相对高温。冬天室外运动如果着装正确,保持运动前稍觉寒冷,低温空气正好帮助你散热。
锻炼一方面,他有点懒,希望通过其他途径能加强。
可能会上火,爱吃肉的人本身胃火重的可能性很大。
平时饮食三餐均衡,睡眠规律
吃些祛湿的如冬瓜、薏米、山药等,多喝粥。
复 吃玉屏风即可
谢谢。