主题：【原创】无极 -- 长河落日圆
家园 中医不传播也是有原因的 一方面这是人家吃饭的家伙，那些中医秘方有那个肯公开的，他们的到这些东西也是付了代价的，也许是钱，也许是时间，哪能那么无偿在网上公开，可口可乐的配方，公开过没有，国外的药，都要申请专利，还得有个保护期的。真正的功夫，花的时间少，技击和健身的效果好，学这些东西也是要付出代价的，我现在这个师父，为了学这个无极，估计至少花了几十万，拜师礼就是一张十万的支票，过年过节都要飞过去。他怎么会无偿的公开呢，我们交了学费，也才学到一点初级的功法，当然，跟师父相比，学费不多，是我自己可以接受的范围。
关于功法健身的效果，这里我倒是可以说说，就比如痔疮，看了你那个帖子关于痔疮的故事，以我自己为案例来说，想当年也是大碗喝酒大完吃肉，无辣不欢，熬夜打牌玩电脑也是常有的事，结果有一天感觉菊花不对劲，一摸，突出一块，糟了，知道痔疮来了，好歹也还懂点，想起站桩有个提肛的要领，于是连续很勤奋的站了几天桩，好点，觉得效果不够好，后面几天天天动桩，那个强度更大，一个星期下来，好了没事了，继续喝酒吃肉。不过辣椒就注意点了。再比如无极里面弯腰那个功法，简单，于是每天早上起来先站在床边弯腰十几分钟，练到身体发热，上班去，弯腰功带来的直接效果是排便，有时练了几分钟就得去拉屎，很好啊。大便完后一身轻松。每天固定这个时间，你说有多少病症在这个过程中消失了。
不过也带来另外一个副作用，我有时忙，所以每天就练这十几分钟弯腰，时间长了，腰倒是松开了，这是之前一直想追求而没有达到的效果，问题是其他部位没跟上，尤其是走八字没练，麻烦了有时腰像断了一样，有点疼，于是马上停掉这个动作，加强走八字和其他练腿的功，这又正常了。
所以，不公开是有原因的。
家园 应该商业化产业化 这种作法说穿了，就是传子不传女之类的封建守旧思想。一对一的个性化指导不是绝对的，特殊性后面有普遍性。通过现代商业方式作大作强，利益层面得到的回报是十倍百倍，比小农作坊大得多。同时造福全人类，武术不也标榜仁义吗
关键词(Tags): #武术商业化，家园 俺猜也是这个原因，其实应该有做企业和 连锁店的思路，把这种好东西发扬光大，做成大产业。这么小范围传教，收很贵的费用，实际上师傅也赚不了多少钱。尽管释永信有各种问题，可是在商业少林功夫方面，这家伙还是有头脑的。
家园 问下长河师傅，肩周炎可以通过锻炼治疗吗！ 最近肩周炎感觉变得严重了，手臂一动，肩关节都在响，期间通过游泳好像好了点，但是好像用去也不大！
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家园 技击对练的作用 这个功法强调一定要对练，两个人带上拳套自由搏击，最终的目的并不是为了提高技击能力，而是为了打通全身经脉，为什么呢，这个功法的理论解释是人只有在应急的状态下，比如一拳打来你急着要躲开，人经脉的某些部分才能打开，促进经脉的打通。还有一个作用，就是练心态，在激烈格斗的状态下保持心态的镇定，才能做出准确的反应，比如昆明暴恐案，歹徒一刀劈来，练过功夫的不紧张，能做出正确的反应，没练过的，心里一慌，就中招了。从这个角度来看部队，近乎实战状态下的军事演习是非常重要的。
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家园 无极功法初探 有些感兴趣的河友，发了不少在网上搜到的关于无极功法和无极门派的介绍给我，都不是，不过发现河友们搜索的力量无穷，如果是我去搜是找不到这些资料的，这门功法比较神秘，无极只是其中一个名字，还有个名字是皇庭术，我也不知道真正的名字究竟是什么，不过我之前的判断是对的，这门功法的练习原理跟我之前接触过的功夫练法完全不同，介绍一些我现在练的部分，给河友们看看，看能否抛砖引玉，引出高人。据说宝宝曾经想学。
我目前学了四个动作，弯腰、蹬腿、伸手、走八字。看起来像广播体操，走八字练起来也有点像大妈的广场舞。还有一个可以一边练一边看电视的，摇来摇去的动作。
弯腰，是我学的第一个动作，为什么要练这个呢，腰，是人体唯一的一个大关节，用的最多，练和养的却很少，而且腰部里面是肾，所以只用不养和练的话，就容易损伤，最典型的是腰部椎间盘突出和肾气不足。所以先练这个。
蹬腿，有点像瑜伽动作，也有点像拉筋，练好了，腿力大增，刚开始练不好，摇摇晃晃，现在能稳定的蹬腿，不光腿力，臂力也能增加。
伸手是我感受比较深的一个动作，开始以为很简单，练几次后发现我只能伸手三到四次就很累，练到现在，是从脚上发力来伸手，这个动作增加拳力的效果特别好。
教的时候，不说连某个动作能达到什么效果，要自己摸索，也不提倡学员之间的交流，怕别人说出他自己的感受后，自己会有意识的往哪个方面去想。因为每个人的身体不一样，练出来的功不一样，怕别人讲的影响你自己练的过程。
腰力，腿力，臂力，再加上走八字一融通，你自己的功力就能出不出来。
天天打沙袋也能练出击打的力量，但力量容易僵，发出的力没那么大而且不易变化。这些动作练完之后身体越来越松。所以效果更好。
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家园 近段时间的感受 看看日期，有一个多月了，这段时间有时间就多练一会儿，一般几个动作下来一天一个小时左右，没时间两三天才练十几分钟。但是身体的变化还是比较明显的。
首先是感觉身体变的轻快，练功时间多的那段时间体力精力非常充沛，体力精力一充沛，办事效率就高，打个比方来说，以前一个小时做一件事，现在一个小时能做三件事，最近老妈住院，来回跑五六个小时，在地铁上站着还是不觉得累，头脑清晰得不知道干嘛。
睡眠时间变少，如果哪一天能把这些动作都练完，中午都没午觉睡，还有一点很有意思，晚上睡觉的时候身体特别热，尤其是练完走8字后，以至于老婆有意见要把我赶到另一边去，热到她也睡不着，后来搞到我没办法去买了同仁堂的六味地黄丸吃了几粒，然后减少练走8字的时间，隔天练一次才好些。
以前跟那位老前辈推手时，他双手一推就能发出一种莫名其妙的力就能把我推出去几米远，因为没怎么见他用力，我想顶都顶不住，这个事情让我很郁闷，因为不知道这个力道从哪里来，挡不住，不相信的话，欢迎河友们来感受，现在好像我也开始有点这种力道了，不过还比较弱。感觉跟一个休息时摇来摇去的动作有关系，这个动作挺有意思，可以一边练一边看电视，要求抬起头，有点像是领导干部下乡傲慢的样子。
另一个是出拳发力的变化，以前是硬邦邦的，像一个木棍子把力发出去，力是硬的，现在是像一个鞭子把力甩出去，力是可以变化的。是从松弛状态发出去的。曾经有几天天气比较冷，练得时候肌肉不自觉的紧张，想多产生点热量，但是很快就发现在紧张的状态下，力发不出了。或者只能发出一点点，只有在松弛的状态下，才能发出身体里最大的潜力。
身材也变得健美匀称了些，在练蹬腿那个动作时胸部肌肉凸起，腹部肌肉紧缩，所以无意之中变健美了，练这个功法的人没有胖子，也没有有些练丹田功肚子凸起的现象。
还有一个是心态的变化，练完以后心态很恬静平淡，无惧无畏。这跟以前不一样，以前练的形意很有攻击性，行话叫形意狠毒，心态也有攻击性。真正的内家高手心态平和，哪里会有兴趣出来争名逐利。