主题：【原创】无极 -- 长河落日圆

看看日期，有一个多月了，这段时间有时间就多练一会儿，一般几个动作下来一天一个小时左右，没时间两三天才练十几分钟。但是身体的变化还是比较明显的。

首先是感觉身体变的轻快，练功时间多的那段时间体力精力非常充沛，体力精力一充沛，办事效率就高，打个比方来说，以前一个小时做一件事，现在一个小时能做三件事，最近老妈住院，来回跑五六个小时，在地铁上站着还是不觉得累，头脑清晰得不知道干嘛。

睡眠时间变少，如果哪一天能把这些动作都练完，中午都没午觉睡，还有一点很有意思，晚上睡觉的时候身体特别热，尤其是练完走8字后，以至于老婆有意见要把我赶到另一边去，热到她也睡不着，后来搞到我没办法去买了同仁堂的六味地黄丸吃了几粒，然后减少练走8字的时间，隔天练一次才好些。

以前跟那位老前辈推手时，他双手一推就能发出一种莫名其妙的力就能把我推出去几米远，因为没怎么见他用力，我想顶都顶不住，这个事情让我很郁闷，因为不知道这个力道从哪里来，挡不住，不相信的话，欢迎河友们来感受，现在好像我也开始有点这种力道了，不过还比较弱。感觉跟一个休息时摇来摇去的动作有关系，这个动作挺有意思，可以一边练一边看电视，要求抬起头，有点像是领导干部下乡傲慢的样子。

另一个是出拳发力的变化，以前是硬邦邦的，像一个木棍子把力发出去，力是硬的，现在是像一个鞭子把力甩出去，力是可以变化的。是从松弛状态发出去的。曾经有几天天气比较冷，练得时候肌肉不自觉的紧张，想多产生点热量，但是很快就发现在紧张的状态下，力发不出了。或者只能发出一点点，只有在松弛的状态下，才能发出身体里最大的潜力。

身材也变得健美匀称了些，在练蹬腿那个动作时胸部肌肉凸起，腹部肌肉紧缩，所以无意之中变健美了，练这个功法的人没有胖子，也没有有些练丹田功肚子凸起的现象。

还有一个是心态的变化，练完以后心态很恬静平淡，无惧无畏。这跟以前不一样，以前练的形意很有攻击性，行话叫形意狠毒，心态也有攻击性。真正的内家高手心态平和，哪里会有兴趣出来争名逐利。