主题：【请教】运动后肌肉酸痛的原因 -- 绿野仙踪
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她的原话是这样的：“在无氧（凡是和跑、走无关的）运动之后，体内会产生大量的乳酸，这样就会使身体感到酸痛。化解的办法就是要进行大量的有氧（跑步）运动，这样就不会疼了。”那么这个问题的关键好像在氧气？难道是氧气和乳酸产生了化学反应？能吸氧不是更好，为什么要运动呢？也许肌肉吸收氧气的方式不同，更确切的说有氧和无氧运动不是从字面上来理解的。
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😄【请教】运动后肌肉酸痛的原因 6 绿野仙踪 字948 2006-09-05 23:37:38
🙂我的健身教练的答复
🙂一般锻炼后肌肉酸痛 inquire 字215 2006-10-06 00:56:00
🙂哦？在锻炼之后，再加个跑步，肌肉反而不太疼痛。锻炼之后 完颜陈和尚 字72 2006-10-08 08:40:39
🙂是这样的 1 inquire 字668 2006-10-08 11:54:25
🙂无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带 云横居士 字49 2006-10-20 01:30:44
🙂因为 inquire 字14 2006-10-20 06:46:21
🙂问题是在平地将心肺功能练好不好吗 云横居士 字0 2006-10-20 07:49:15