主题：【请教】运动后肌肉酸痛的原因 -- 绿野仙踪

关于运动后肌肉酸痛的原因，我看了一些有关文章，发现有两种说法: 一是说，肌肉酸痛是因为无氧代谢的的副产品乳酸堆积在肌肉里造成的；另一种说法是，肌肉酸痛是由于运动时肌肉的持续收缩导致肌肉内的血流中断，也就是肌肉缺血，无法将废物运走而产生酸痛。(其实还有一个说法是肌肉结缔组织受伤导致酸痛，我觉得这个只要注意运动强度就可以避免了。)

为何原因这么重要呢，因为相对应的解决方法似乎不同。按照第一种说法，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖元，肌肉酸痛才会消失，也就是说要继续运动。而按照第二种说法，就得采用休息或者热敷的方法来解决。

到底怎么回事呢，我是晕乎乎的了，特发个帖子向大家请教，请对这方面比较熟悉的朋友帮忙解释一下，谢谢啦