主题：【请教】运动后肌肉酸痛的原因 -- 绿野仙踪
共:💬41 🌺18
可以通过长跑改善.原来我一个校队的哥们每次比赛完后都要跑3000-10000米(原重庆队教练李章诛就是这么干的.),再洗个热水澡,第二天就不会有明显的肌肉酸痛.
大运动量运动后注意多吃碱性食品,比如白菜,青菜什么的,帮助体内酸碱平衡.
- 相关回复 上下关系8
😄【请教】运动后肌肉酸痛的原因 6 绿野仙踪 字948 2006-09-05 23:37:38
🙂我的健身教练的答复 老枪枪 字334 2006-10-24 05:15:09
🙂一般锻炼后肌肉酸痛
🙂哦？在锻炼之后，再加个跑步，肌肉反而不太疼痛。锻炼之后 完颜陈和尚 字72 2006-10-08 08:40:39
🙂是这样的 1 inquire 字668 2006-10-08 11:54:25
🙂无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带 云横居士 字49 2006-10-20 01:30:44
🙂因为 inquire 字14 2006-10-20 06:46:21
🙂问题是在平地将心肺功能练好不好吗 云横居士 字0 2006-10-20 07:49:15