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主题:【请教】运动后肌肉酸痛的原因 -- 绿野仙踪

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家园 8.5英里/hr 的速度挺快的

你的5k速度是多少?速度快的时候,腰疼也许是正常现象,注意主动放松试试。当然可以做一些针对性的练习,比如伏地挺身,正反劈柴等

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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