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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第八十二天

筑基第八十二天

2006年2月6日星期一

站桩两小时

力丹旋胯半小时

站桩一切正常,身体还是会不时动动。

第一次感觉到所谓“膝盖上升”,其实也就是膝盖没有办法动其它部位往下沉,所以相对膝盖上升似的,不知道有没有错。

膝盖还好,一上桩大腿中前部就马上感觉到涨,下意识放松后,膝盖有点紧张,依样画葫芦后脚底感觉比较重。

力丹旋胯照样是大腿正后方外侧酸。

比较奇怪的是昨天说的左肩内侧的筋很痛,今天手从正面还举不起来,到四十五度左右就开始疼了,但是下午下班回来倒是大概好了。该不是前几天用拘马鞭乱打,动作不正确造成的吧。

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