主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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筑基第八十二天
2006年2月6日星期一
站桩两小时
力丹旋胯半小时
站桩一切正常，身体还是会不时动动。
第一次感觉到所谓“膝盖上升”，其实也就是膝盖没有办法动其它部位往下沉，所以相对膝盖上升似的，不知道有没有错。
膝盖还好，一上桩大腿中前部就马上感觉到涨，下意识放松后，膝盖有点紧张，依样画葫芦后脚底感觉比较重。
力丹旋胯照样是大腿正后方外侧酸。
比较奇怪的是昨天说的左肩内侧的筋很痛，今天手从正面还举不起来，到四十五度左右就开始疼了，但是下午下班回来倒是大概好了。该不是前几天用拘马鞭乱打，动作不正确造成的吧。
