主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第七十二天

很快就要春节了，在日本的我如果不打电话回家倒是没有感觉到什么气氛。想想也是天意，如果是在国内固然有方便的地方，但是琐事繁多，反而百日筑基难度更大。只是最近上司没有得到应有的提拔，把我们折磨得够呛。

最近感觉筑基消耗特别大，饭量是平常的一点五倍，听了龙魂师傅的建议。每次都是用大骨头汤做饭，也很注意肉类和鱼类的量，可是像昨天吃晚饭赶着加班前睡一个小时，居然醒来的第一个感觉是肚子饿了？！

还老觉得睡不够，有二十分钟的时间就能够很深的睡眠，就像累极了躺下去那种睡眠。而前一段还觉得精神很好不用睡很多。真是奇怪。

对于“蛇行蛹动”，不知道这么理解有没有错。

“蛇行”说的是整体，整个身体的动作，或者某个大的局部的动作，动的时候全身各个关节筋腱都动，不是片断的，而且动的时候并不是很快，而是像蛇一样盘转。“蛹动”说的应该是各个小的关节，动的时候动作很小若有若无，当然这个和“蛇行”又是连在一起的，许许多多的“蛹动”构成“蛇行”。

如果是这样的话，早上手指头极其缓慢的伸缩就是蛹动。

两个胳膊不时转一转，有时候是向胳膊上方，有时候是反过来往手指头方向前进，甚至到了后来，两只胳膊串起来，左手转动一下然后右手也跟着转一下，同时每动一下，筋骨“噼噼啪啪”的响，这个是“蛇动”。

除了两只手的，还有身躯极其缓慢的左转右转。

今天还出现了“晃”，从两腿之间开始，幅度很小，频率不高，很缓慢的左右晃，晃的时候，感觉身体就像里面装了一半水的瓶子，不单单是瓶子在晃，瓶子里的水也在晃动。不单单是身体在晃，身体内的什么东西也在晃。

今天是感觉右腿整个是一体的到屁股后面（上次是左腿）。

现在力丹旋胯和站桩感觉是一样的。旋胯的时候果然是右腿反应多些。

一开始，感觉两个膝盖里面的筋被拉动，痛。模模糊糊感觉得到从膝盖到小腿，但是好像屁股后面的筋到膝盖后不是直线下到脚掌，好像是交叉的斜挎到脚掌，才会大腿外侧的筋酸，同时大拇指后面的筋酸，不知道是不是这回事。

后来痛消失了。右腿可以感觉得到膝盖后面的筋，模模糊糊的，好像后面筋也是交叉的。

练习时间照旧。

明天到隔壁城市和留学生朋友们一起过年，上网可能不方便了，周一回来再贴了，我可恨的上司居然周一（大年初一）只准我半天的假，一定要我赶回来，虽然我的公休还没用完，男人到了更年期也是麻烦的。