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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 先花一个,支持一下

北兄的精神实在是值得敬佩!

等你来天津,我请老师亲自传你些东西!

另外,有些建议:

1、不要把时间当作检验功夫的唯一标准。两个小时是个坎,而不是头儿,能站到两个小时,只是站到门口了。

2、其实你对肩头筋的感觉才是真正的好东西,从这里往深处找,把全身的筋路打通,才能看到一个全新的自己。

3、臀部是内敛而不是外翻,就像做凳子一样,臀是往里收的,相应的大腿肌肉是往外翻的。这个一调整就能找到,以你现在的水平,因该很简单。

4、特别提醒,不要放过骨节的感觉。

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