主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第20周至23周（2005 11 21 - 2005 12 18） -- 热血龙魂
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20分钟以后开始打拘马鞭，突然感觉到了所谓“用锁骨抬起胳膊”的感觉，打在腿上果然有了疼痛感，一大收获。
今天要加紧站桩。
另外，最近站桩总感觉心神不定，站到50分钟的时候就不想继续站下去了，体力依然可以支持，不知道怎么回事。
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多谢午马兄，花一个! matrix 字0 2005-12-16 00:33:07
🙂多谢龙兄鼓励！ 午马 字260 2005-12-15 20:59:58
有这么多体会，幸福啊，花 北有马 字0 2005-11-22 02:59:06
昨天时间仓卒，站桩只站了20分钟左右
😁哈哈哈，祝贺祝贺，确实是一大收获！功夫就是在这一点点的突破中进步！ 热血龙魂 字270 2005-11-22 09:24:37
心神不定, 可以默念或金刚念佛号, 咒语或佛道经典啊. 净土居 字99 2005-11-21 23:07:22
嘿嘿，我也这么干 大溪水 字184 2005-11-22 09:34:05
花花 天福山起义 字62 2005-11-21 21:56:30