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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筋有感觉,是很大的进步

但是现在不要去练它,因为你内部还没有充实起来,现在练筋只是抻拉而已,不是贯气。

咽喉难受,必有姿势不对之处,无论别处如何舒服,都应调整。

活动大关节的时候,要注意灌注以润滑、灵活的意识,象给机器上油一样,不要生硬的去扭动。

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