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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 这样调整也可以,不过只是暂时之计,不能总这样。

慢慢的还是要恢复标准。人体是有高潮期和低潮期的,有时身体的状态不好,可以适当做出调整。

做力丹旋跨的时候,把膝盖松开,估计就不会拧麻花了,呵呵,不过现在有这感觉也是对的,挺正常。

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