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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 2005-08-24

昨天站了40分钟,然后10分钟散步,

再大约7,8分钟旋胯.

感觉基本如旧,旋胯的时候按照龙兄

的建议注意了腿膝尽量不要被牵动.

旋时腿有一点拧麻花的感觉.

昨天站的时候静不太下来,后来干脆

自己轻微地抖或者动动手臂来熬时间,

不知这样可不可以?

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