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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 你的理解正确,就如此练!

膝盖超出脚尖很正常,不管它,呵呵。翻跨别做太大,微微翻就可以了。挺好的,一定能自己举一反三了,加油!

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