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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 2005-08-15

站了35分钟(惭愧),下桩后膝盖扯得

有点庝,除此外神气清爽.中间感到

眼部有点酸紧不适,有意放松之下

感觉好一些(也许是近视眼的缘故).

力丹旋胯也做了大约10分钟,有时候

转到一侧尽头,外侧的脚跟有点被扯

起来,不知对否?

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