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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 自从前天按龙魂兄的要求调整桩架后,肩膀这2天一直酸。

这2天手还是没什么感觉,就是小臂、肩膀、腰一站桩就有热感,小臂有放在一膨胀气球上的感觉,调桩后臀部有点下座之意,照镜子比以前身体正了,膝屈的比以前厉害,所以只能一口气站30分钟了,下桩后屈膝甩胳膊走20分钟,越走肩膀越酸,从前天晚开始直到现在肩膀一直酸,但站桩时酸的感觉就很小,主要是热,我想应该是站时酸,下桩后轻松啊,龙魂兄,我没练偏吧?

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