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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 没关系,别急。

一般情况下,大多数人练功都是从手等稍节开始有感觉,肩头等根节后有感觉。放松都是先松上身后松下身。不过也有从根节开始松的,这一点,每个人因为实际情况不一样,出现的感觉都会有区别。

据我从兄弟反映的情况分析,兄弟肘部是否有紧张的地方?建议兄弟再练功时,在放松肩头的同时,再着重放松一下肘部,试一试双手是否有热、涨、沉、坠等感觉?有了感觉之后,就忘记胳膊的存在,只体会就好了,不要加以任何控制。

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