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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 答复兄弟

按兄弟说法形容是把重量通过脚掌沉入地里。同时随着练功的深入,桩架肯定会降低,上身也会整体后移,这时脚趾就要通过扣地来保证身体的中正平衡了。

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