主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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按兄弟说法形容是把重量通过脚掌沉入地里。同时随着练功的深入，桩架肯定会降低，上身也会整体后移，这时脚趾就要通过扣地来保证身体的中正平衡了。
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7-17-2007 报告 lifeng 字508 2005-07-17 16:18:51
😁等你的照片！！！ 热血龙魂 字290 2005-07-18 06:29:57
【注意】小心砸了东西！ 小明 字266 2005-07-17 06:02:41
😉答复兄弟
07－17－05练功记录 最爱武术 字268 2005-07-17 04:21:59
😁答复武术兄 2 热血龙魂 字278 2005-07-17 11:17:46
鲜花，然后把巴掌都鼓疼了，再问问题 最爱武术 字138 2005-07-17 13:32:40
😁酸痛是正常反应 热血龙魂 字286 2005-07-17 13:45:20